Eftersom jag börjar min praktik tidigt på morgonen, är tvungen att gå upp 4:30 för att hinna äta frukost samt åka till sjukhuset, så har jag inte tränat ännu idag. I skrivande stund sitter jag på soffan och nästan njuter av hur lat jag har varit sedan jag kom hem, lite skamligt nästan. Samtidigt inser jag att 1 timmes träning är förhållandevis lite om man jämför med dygnets resterande 24 timmar.
Om man tränar 1 timme per dag blir det följande ekvation, 1/24 = 0,04. Detta blir alltså 4% av din dag som man ska försöka lägga på sig själv, din kropp och din hälsa. Lägger man upp på det sätter känns det som om ursäkterna att inte träna försvinner, är man inte värd dom där 4%? Ska ta ett mellanmål och sedan komma igång med dagens träning, känslan när man är klar är underbar.
Lilla Blom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar