Hemmaträning

En av de bästa sakerna med World of Shapes Fitnessfighten är att det är så enkelt att komma igång med träningen. Det krävs inga dyra gymkort eller dyr utrustning för att komma igång.

Man behöver bara ett kvastskaft, ett par hantlar (eller PET-flaskor fyllda med vatten eller sand) samt gärna en pilatesmatta (eller en mjuk vardagsrumsmatta eller liknande).  Sedan är man igång! 

Alla har vi väl en skurmopp eller ett par PET-flaskor hemma - så man behöver faktiskt inte lägga ut några pengar alls om man nu tex är en fattig student. 

Ytterligare en grej som jag gillar med hemmaträning är att det finns inga ursäkter om att inte hinna med träningen. Du har ingen restid till träningen eftersom du har allt du behöver hemma. Har du tid att sitta framför TV:n eller datorn en timma om dagen så har du också tid till träning. Det handlar om att prioritera. Precis som Lilla Blom skrev häromdagen så utgör en timmes träning bara 4 % av din dag. Vill du se resultat så finns det inga ursäkter.

Stora Blom