Olika förutsättningar

"Jämför inte din början med någon annans mitten"

Vi är alla unika på vårt eget sätt. Vi har olika förutsättningar och måste utgå från oss själva när vi startar ett tränings- och kostprogram. Det jag gillar med boken Fitnessfighten för alla av Jarkko Kortelainen och World of Shape är just att den vänder sig till ALLA. Man kan vara med och träna oavsett om man redan är träningsvan eller om man är total nybörjare. Övningarna går att justera lite så att alla kan göra så gott man kan på sin egen nivå. Jag som är svag i armarna gör tex armhävningar på knä istället för på tå. 

"Den enda person du ska försöka vara bättre än, är den person som du var igår"

Jag och Lilla Blom har många likheter men vi är också olika. Jag är både äldst och störst av oss. Lilla Blom är normalviktig och har träningserfarenhet samt joggar regelbundet. Jag är överviktig och var en riktig soffliggare fram till den 1 april när vi hoppade på denna utmaning. Nu när vi är inne på vår fjärde träningsvecka ser vi båda två redan resultat av vår träning så här långt. Vi jämför oss aldrig med varandra utan bara med oss själva. Även om vi självklart har stor hjälp och nytta av att vara två personer som sporrar och peppar varandra. 

"Utmana dig själv varje dag"

Andra sätt att hitta motivation är att utmana sig själv. Jämföra vikt och mått varje vecka och se hur kroppen förändras. Skriva ner hur lång tid man klarar av olika statiska övningar som tex plankan och se hur man utvecklas ju mer man övar eller att försöka klara att stavgå eller jogga samma sträcka lite snabbare varje vecka. Vi hittar även inspiration genom att läsa andra bloggar. Har du en blogg som du vill tipsa om så tveka inte att höra av dig. Kanske din egen blogg?!

Stora Blom