Första veckan med Fitnessfighten

I

I dag är den första veckan avklarad! Jag tycker att boken Fitnessfighten för alla - av Jarkko Kortelainen och World of Shape är enkel att använda. Den innehåller bra bilder med förklarande text på de olika övningarna. Det finns recept på maträtter som är enkla och goda. Boken innehåller även många inspirerande berättelser och foton på tidigare deltagare som är roligt att läsa och som även hjälper till att öka den egna motivationen. 

Bokens träningsdel är uppbyggd så att man får ett nytt träningsschema med nya övningar varje vecka. Det passar mig bra för på en vecka hinner man känna att man utvecklas. Bokens allra första övning är pullover. Eftersom jag är oerhört otränad så startade jag med en vikt på 1 kg på hanteln i denna övning. Idag kunde jag använda 2-kikoshanteln på denna övning. Det kändes bra! 

En annan övning denna vecka är plankan. Där var målet att kunna stå i plankan i minst 45 sekunder. Den första dagen klarade jag bara 13 sekunder men idag, bara sju dagar senare, klarade jag av en hel minut. Det är kanske inte mycket för andra men för mig kändes det jättebra att märka att träningen redan börjar ge lite resultat. 

Nu ser jag fram mot vecka 2!

Stora Blom