Från soffan till 5 km

C25K är ett program som går att ladda ner på telefonen (kostnadsfri!) som är särskilt upplagt för att få en person som aldrig sprungit tidigare att på 9 veckor kunna jogga 5 km! Programmet går ut på att du tre gånger joggar med 5 min uppvärmning samt 5 min nedvarvning. Har själv testat programmet och lyckades klara av alla veckor, helt otroligt men sant. Jag funderar på att testa deras mer utvecklade program, C210k, men det får bli efter denna stressiga tentamensperiod!

Lilla Blom