Skinka vs Kalkon

Stora Blom och jag har liknande frukostvanor med ett litet undantag. Jag föredrar rökt kalkon som pålägg medan Stora Blom tycker om rökt skinka. Vilken av dessa är nyttigast?

Här kommer lite näringsmässiga skillnader mellan rökt skinka och rökt kalkon:

Näringsinnehåll rökt skinka:

Kcal 110

Fett 3g

Kolhydrater 2g

Protein 19g

Det finns 110 kalorier i en portion av Rökt Skinka.

Kalorifördelning: 24% fett, 7% kolhydrater., 69% protein. Näringsinnehåll rökt kalkon: Kcal 85 Fett 1g Kolhydrater 1,5g Protein 17g Det finns 85 kalorier i en portion av Rökt Kalkon. Kalorifördelning: 11% fett, 7% kolhydrater., 82% protein.

Kalkon är lite nyttigare men skillnaden är alltså inte så stor egentligen så min åsikt är att man ska utgå från vad man tycker är godast.

Lilla Blom