Då drar vi nämligen igång med årets stora träningsutmaning så vi är fit for fight inför sommaren 2015 (eller så gott det går iallafall).
Vi kommer att använda oss av boken World of Shapes Fitnessfighten för alla! skapad av Jarkko Kortelainen. Kortfattat handlar det om en livsstilsförändring som bygger på den så kallade Fustrametoden. Programmet pågår i 30 dagar och målet är att gå ner i vikt, bränna fett samt bli mer vältränad och tonad.
Under april månad kommer vi att varje dag träna 1 timme med hjälp av Jarkkos bok. Vi kommer även att äta enligt World of Shapes strategi vilket innebär 40/40/20. Vad innebär då det? Jo, det betyder att vår dagliga kost kommer att innehålla 40% protein, 40% kolhydrater och 20% fett. Vi kommer att äta regelbundna måltider 6 gånger per dag.
Vilka är då systrarna Blom?
Vi är två syskon som bor i en av landets större städer. Storasyster Blom studerar till jurist medan lillasyster Blom läser till sjuksköterska. Då vi har haft fullt fokus på studierna så har träningen och maten hamnat på efterkanten. Det ska vi nu rätta till!
Välkomna att följa oss vår fitnessfight som kommer att pågå under åtminstone april månad!
Hälsningar
Systrarna Stora & Lilla Blom
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar